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Tómate unos minutos, haz una pausa y junto a Elena Malova, instructora de Yoga, disfruta de esta práctica pensada para conectarse con uno mismo. No importa si eres principiante o avanzado: esta rutina es perfecta para relajarse y a la vez sentir cómo el cuerpo se energiza. Y tú, ¿qué haces para tener tu momento de relax de cada día? #TiempoParaTi #NovotelOnyourSide #StaySafe | Novotel
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Tómate unos minutos, haz una pausa y junto a Elena Malova, instructora de Yoga, disfruta de esta práctica pensada para conectarse con uno mismo. No importa si eres principiante o avanzado: esta rutina es perfecta para relajarse y a la vez sentir cómo el cuerpo se energiza. Y tú, ¿qué haces para tener tu momento de relax de cada día? #TiempoParaTi #NovotelOnyourSide #StaySafe | Novotel
180.5K viewsAug 6, 2020
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Yoga desde Presa Don Martín🌊🌊Elena Malova❤️ #alegymlover #elenamalova #yoga #presadonmartin #nublado
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Yoga desde Presa Don Martín🌊🌊Elena Malova❤️ #alegymlover #elenamalova #yoga #presadonmartin #nublado
2.9K viewsAug 23, 2021
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Elena Malova on Instagram: "✨ Alineación básica de Lolasana ✨ postura de péndulo 🔹 Manos firmes en el suelo, empujando fuerte, dedos activos 🔹 Inclina el cuerpo hacia adelante y empuja los omóplatos hacia el techo 🔹 Abdomen activo, usa todos los músculos 🔹 Piernas juntas y activas, aunque no se levanten del todo todavía 🔹 Mirada suave hacia adelante, sin forzar el cuello 💡 Aunque al principio no te eleves, practicar la alineación ya fortalece mucho y te prepara para progresar. Los bloques
Elena Malova on Instagram: "✨ Alineación básica de Lolasana ✨ postura de péndulo 🔹 Manos firmes en el suelo, empujando fuerte, dedos activos 🔹 Inclina el cuerpo hacia adelante y empuja los omóplatos hacia el techo 🔹 Abdomen activo, usa todos los músculos 🔹 Piernas juntas y activas, aunque no se levanten del todo todavía 🔹 Mirada suave hacia adelante, sin forzar el cuello 💡 Aunque al principio no te eleves, practicar la alineación ya fortalece mucho y te prepara para progresar. Los bloques
88.8K viewsJul 15, 2025
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Elena Malova on Instagram: "🔥 Nueva clase: Yoga para abdominales y control de core El core es la base de la fuerza, la estabilidad y el control en muchas posturas de yoga. En esta nueva clase trabajamos fuerza, activación y conciencia del centro para prepararte mejor para otras asanas y fluir con más control. Disponible ya en mi canal de YouTube MalovaElena. 📌 Enlace en el perfil, nos vemos en el mat 😊🙏🧘‍♀️ #YogaCore #FuerzaYControl #Abdominales #YogaFuncional #MalovaElena"
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Elena Malova on Instagram: "🔥 Nueva clase: Yoga para abdominales y control de core El core es la base de la fuerza, la estabilidad y el control en muchas posturas de yoga. En esta nueva clase trabajamos fuerza, activación y conciencia del centro para prepararte mejor para otras asanas y fluir con más control. Disponible ya en mi canal de YouTube MalovaElena. 📌 Enlace en el perfil, nos vemos en el mat 😊🙏🧘‍♀️ #YogaCore #FuerzaYControl #Abdominales #YogaFuncional #MalovaElena"
63.7K viewsApr 14, 2025
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Elena Malova on Instagram: "CÓMO PROGRESAR EN YOGA? Frecuencia, duración, estructura de tu práctica y más 😊🙏🤍"
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Elena Malova on Instagram: "CÓMO PROGRESAR EN YOGA? Frecuencia, duración, estructura de tu práctica y más 😊🙏🤍"
40K viewsMay 14, 2025
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09 de Enero empezamos yoga mes! Deliciosas rutinas para los principiantes, más activas intermedio, las puedes mezclar, elegir al azar, combinar como te guste, a disfrutar yoga 2017 y llenar el Universo con energía positiva! No las pierdes en youtube canal MalovaElena! P.S. Mi nuevo libro "Anímate" ya está en librerias de Chile en papel, y versión de ebook (libro electrónico) está disponible para TODO MUNDO en www.megustaleer.cl anímate a leer ;) #yogachile #vinyasaflow #animate #libro #elenamalo
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09 de Enero empezamos yoga mes! Deliciosas rutinas para los principiantes, más activas intermedio, las puedes mezclar, elegir al azar, combinar como te guste, a disfrutar yoga 2017 y llenar el Universo con energía positiva! No las pierdes en youtube canal MalovaElena! P.S. Mi nuevo libro "Anímate" ya está en librerias de Chile en papel, y versión de ebook (libro electrónico) está disponible para TODO MUNDO en www.megustaleer.cl anímate a leer ;) #yogachile #vinyasaflow #animate #libro #elenamalo
14K viewsJan 5, 2017
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Amigos! Mañana yoga para abdominales y pasado mañana super rica rutina de cardio kick boxing! Y la rutina de hoy probaron??? :D Lunes con energia, todos videos están en youtube canal MalovaElena *** Друзья, теперь у меня есть инстаграм на русском @elena_chilelavida присоединяйтесь!!! #sweatday #fitness #cardio #fitnesschile #yogaabdominales #yogachile #vinyasa #flow #yogaaddict #yogalatino #yogaenespañol #cardioencasa #ejerciciosencasa #bajardepesosaludable | Elena Malova
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Amigos! Mañana yoga para abdominales y pasado mañana super rica rutina de cardio kick boxing! Y la rutina de hoy probaron??? :D Lunes con energia, todos videos están en youtube canal MalovaElena *** Друзья, теперь у меня есть инстаграм на русском @elena_chilelavida присоединяйтесь!!! #sweatday #fitness #cardio #fitnesschile #yogaabdominales #yogachile #vinyasa #flow #yogaaddict #yogalatino #yogaenespañol #cardioencasa #ejerciciosencasa #bajardepesosaludable | Elena Malova
9.4K viewsNov 28, 2016
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Elena Malova on Instagram: "Power yoga: si o no para ti? 😁🧘‍♀️🙏 En mi canal de youtube encuentras muchas rutinas de power yoga incluyendo la del video, la acabo de hacer esta mañana nuevamente, uuufffff 💪💪💪 que disfrutes, namaste"
81.7K viewsFeb 17, 2024
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Elena Malova on Instagram: "¡Te presento mi nuevo curso de alineación de posturas! Este curso consta de 3 clases-talleres de 80 minutos cada una, donde te guiaré para perfeccionar tu práctica de yoga, haciéndola más consciente y segura. Clase 1: Nos enfocaremos en la alineación básica y la posición de la pelvis. Clase 2: Exploraremos extensiones de columna. Clase 3: Trabajaremos en torsiones y posturas de equilibrio en pie. ➡️ Conoce más en mi página oficial emalova.com También existe la opción
81.3K viewsDec 4, 2024
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Elena Malova on Instagram: "NUEVA rutina de YOGA BÁSICO PARA PRINCIPIANTES ya te está esperando en el canal de youtube MalovaElena! 😁 . Esta es la rutina número 5 y las primeras 4 puedes encontrarlas en la lista de reproducción ➡️ "Yoga básico 2020" en el canal, y aquí, en las historias destacadas tienes los enlaces directos en la sección ➡️ "Principiantes" . Si no has probado las primeras 4 rutinas te recomiendo empezar desde la 1 ya que en cada siguiente video enseño posturas nuevas sin deten
77.9K viewsApr 20, 2020
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Elena Malova on Instagram: "Nueva rutina para fortalecer 💪 y progresar en tu práctica de yoga. Para que dominas chaturangas, balances en los brazos, posturas de fuerza - prueba este nuevo entrenamiento 😁 ✨ Si quieres resultado extra en tu mat, haz extra en tu mat. Video completo de 15 min ya está en mi YouTube MalovaElena 🧘‍♀️ Que disfrutes, namaste 🧘‍♀️🙏🤍"
58.6K viewsOct 6, 2025
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Elena Malova on Instagram: "PROGRAMA EXCLUSIVO - HANUMANASANA QUEST 🌿10 clases de Vinyasa Yoga de 60 minutos cada una 🌿Secuencias progresivas de movilidad, flexibilidad, fuerza 🌿Nivel intermedio Acceso inmediato a todo el programa Valor $75US Disponible en: emalova.com Enlace en mi perfil Hanumanasana te está esperando...💙"
51.2K viewsJul 1, 2025
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Elena Malova on Instagram: "Nueva clase de yin yoga para liberar las caderas 🧘‍♀️ Duración: 40 minutos Ideal para relajar, soltar tensiones acumuladas y reconectar con tu cuerpo Ya disponible en mi canal de YouTube MalovaElena✨ Te espero en el mat 🤍 namaste 😊🙏"
49K viewsAug 4, 2025
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Elena Malova on Instagram: "Nueva clase de 50 min ya está disponible en mi YouTube MalovaElena ✨ Una clase de vinyasa yoga intermedio - camino a Astavakrasana. Trabajamos brazos, caderas y equilibrio en una práctica fluida y retadora 💪🧘‍♀️ Que disfrutes, nos vemos en el mat 😁🙏🤍"
48.8K viewsSep 15, 2025
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Elena Malova on Instagram: "🌟 Nueva clase: Yoga Flow para Caderas 🌟 Las caderas acumulan tensión física y emocional, y moverse con fluidez ayuda a liberar esa sensación de rigidez. Esta nueva clase es un flow energizante que trabaja la movilidad, la flexibilidad y la fuerza en la zona de las caderas, dejando el cuerpo más ligero y con mejor circulación de energía. Ya está disponible en mi canal de YouTube MalovaElena. 📌 Enlace en mi perfil. #YogaFlow #CaderasLibres #Flexibilidad #EnergíaEnMov
42.8K viewsMar 24, 2025
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Mañana Lunes empezamos serie de rutinas de yoga (canal de youtube MalovaElena). Unete, vamos a fluir juntos, la primera rutina de 20 min voy a publicar hoy en la noche 😊Es la secuencia ideal para empezar el día, para todos niveles. . También puedes ver nuevo video sobre mi mat (tapete, colchoneta, esterilla) que estoy usando y en el video hasta hago test con AGUA mostrando su poder antideslizante 💪💪💪 lo amo 💜 por ahora el envio a USA, pero pronto será a más paises! . Nos vemos, namaste #yog
9.6K viewsAug 6, 2017
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Yoga Class with Elena Malova: Find Your Inner Peace
432 viewsJun 6, 2024
TikToktigercastillo
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Elena Malova on Instagram: "Cómo bajar los talones en Malasana ✨ Trabaja: movilidad de tobillos y caderas. En este reel te muestro ejercicios simples para abrir espacio, mejorar estabilidad y acercar tus talones al suelo. Si quieres profundizar tu alineación y tu práctica completa, mis clases–talleres están disponibles en emalova.com 🔗 enlace en mi perfil, nos vemos en el mat 🧘‍♀️🙏🤍"
798.6K views11 months ago
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Elena Malova on Instagram: "Nuevo video en mi canal de YouTube MalovaElena, donde vamos a hablar sobre ejercicios y yoga para la menopausia. Les voy a contar mi opinión al respecto y algunas recomendaciones que pueden servirles en esta etapa de transición. 🔗Las espero en mi YouTube, Malova Elena. El enlace lo van a encontrar en mi perfil, namaste 😊💚🙏"
80.7K views8 months ago
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Elena Malova on Instagram: "Nueva clase de Power Yoga – 40 min en mi canal de YouTube MalovaElena 💪🔥 Una práctica dinámica, fuerte y llena de energía para activar todo tu cuerpo. Ya está disponible, nos vemos en el mat 😊🙏🧘‍♀️"
53.3K viewsSep 1, 2025
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Elena Malova on Instagram: "Ya disponible en mi YouTube MalovaElena✨ Clase de 1 hora enfocada en flexiones hacia adelante 🧘‍♀️🌿 Un viaje para soltar tensiones, alargar el cuerpo y calmar la mente. Nos vemos en el mat, namaste 🙏💙"
41.9K viewsSep 29, 2025
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Elena Malova on Instagram: "✨ 1 hora de estiramientos para soltar todas las tensiones, ganar flexibilidad y relajar cuerpo y mente 🧘‍♀️🤍 Una práctica larga y consciente para dejar ir el estrés, abrir el cuerpo y simplemente sentirte mejor. Ideal para cerrar el día o cuando necesitas una pausa profunda. 📍 Disponible en mi YouTube: MalovaElena Que disfrutes, namaste 🙏😊 #Estiramientos #Flexibilidad #YogaSuave #MalovaElena #RelajaciónActiva"
34.9K viewsJun 23, 2025
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Elena Malova on Instagram: "SOLO POR HOY -15% PARA TODOS MIS PROGRAMAS EXCLUSIVOS Finalizando celebracion del Dia de Yoga 🎉 Usa el código YOGA al momento de comprar Exclusivo en mi página 👉 emalova.com ✨ Incluye: - Samakonasana Quest (spagat lateral) – Hanumanasana Quest (spagat frontal) – Maratón Somático de 20 días – 3 Clases Talleres de Alineación 📌 Link directo en mi perfil Aprovecha! Namaste 😊🙏🤍"
31.3K viewsJun 22, 2025
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Elena Malova: Yoga para Transformar tu Salud
14.2K viewsAug 8, 2024
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Elena Malova on Instagram: "¿LLORAS PRACTICANDO YOGA O MEDITANDO? Te explico por qué 💚🙏"
161.2K viewsJun 18, 2024
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1:30:45
Elena Malova on Instagram: "PROPS EN YOGA: mats, bloques, bolsters y más - materiales, calidad, uso. Y al final respuestas a sus preguntas"
29.9K viewsApr 23, 2025
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0:21
Elena Malova on Instagram: "Sábado 23 de agosto te invito a mi clase de Vinyasa Yoga en @olmuenatura junto con otras actividades de Full Day Wellnes 😁🤍 Cupos limitados. 📌 Consultas, reserva y más detalles ➡️ @olmuenatura Región Valparaiso, Chile"
58.1K viewsAug 12, 2025
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Los mejores ejercicios para fortalecer tus rodillas y tobillos en solo unos minutos | Tips Yoga
3.1K viewsJan 20, 2024
YouTubePeace and Yoga
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Elena Malova on Instagram: "❗️❗️❗️NUEVO - HANUMANASANA QUEST - en búsqueda de split frontal 🤩 ¿Qué incluye el programa? ✅️ 10 clases de vinyasa yoga (60 min cada una) ✅️ Enfoque progresivo para avanzar hacia Hanumanasana ✅️ Clases para nivel intermedio B/B+ ¿Qué obtienes? 📌 Más apertura en caderas, isquiotibiales y flexores de cadera 📌 Unas prácticas completas e integrales para todo cuerpo 📌 Vinyasas creativas que puedes adaptar y progresar ¿Dónde? ➡️ En emalova.com 🔗 link en mi perfil 📌 j
53.8K viewsApr 23, 2025
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Elena Malova on Instagram: "Día 2 – Segunda rutina de yoga para principiantes ya está publicada en mi canal de youtube MalovaElena! 😁 Hoy vamos a profundizar lo aprendido y vamos a conocer respiración de limpieza, nos vemos en el mat!!! Cuéntame en los comentarios cómo te fue con la primera rutina! Abrazos, namaste! 🕉🙏 #elenamalova #yoga #vinyasa #yogaparaprincipiantes #yogaencasa"
47.1K viewsJan 11, 2022
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