88K views · 1.1K reactions | Millones no saben este truco: tu celular puede decir quién te llama  #trucos #tips #hacks #tricks #pasoapaso #celular #trucosparacelular #android #androidtips #tecnologia #technology #odctips #jancarloodc | Jancarloodc | Facebook

Hacer 200 abdominales no va a hacer que se te marquen. Solo vas a quemar, sudar y cansarte… pero no vas a construir un buen abdomen. ¿Sabes por qué? Porque los músculos no crecen por hacer más repeticiones. Crecen cuando los haces trabajar más que la última vez. Eso se llama sobrecarga progresiva: darle al músculo un motivo para adaptarse, para crecer, para volverse más fuerte. Y sí, eso también aplica al abdomen. No es un músculo mágico que funciona diferente. Si quieres que se marque, primero