El magnesio es un mineral clave, en especial para la salud femenina. Un gran aliado para el funcionamiento de los músculos, ...

Solo el 20 % de la longevidad depende de la genética. El 80 % restante está determinado por la alimentación y el estilo de ...

Los arándanos son uno de los supernutrientes que tenemos a nuestro alcance. El problema es que mucha gente desconoce cómo ...

Ligeras y ricas en vitaminas y minerales, las acelgas son una opción ideal para una cena saludable. Si no sabes cómo ...

Estrés y ansiedad son reacciones habituales en una crisis como la de la apagada eléctrica de España. El otro riesgo para la ...

Ingerir la cantidad idónea de proteínas al día aumenta el gasto calórico porque el cuerpo necesita más energía para ...

El psicólogo Álex Letosa recomienda respirar de forma profunda y mantener la calma como primera defensa frente a los pensamientos negativos, recordando que la serenidad ayuda a gestionar mejor la situ ...

No solo sirven para dar sabor al sofrito. Los ajos tienen muchas propiedades para controlar el colesterol o cuidar la salud ...

Un puñadito de ciruelas pasas puede ser un pica pica muy saludable, y también es una buena opción como ingrediente para ...

Repleto de proteínas y bajo en grasas, la pechuga de pollo es un ingrediente ideal para las cenas. Te proponemos 12 recetas ...

Tener más o menos años "metabólicos" puede influir no solo en tu peso, también en el riesgo de desarrollar enfermedades ...

El autor de la teoría de las inteligencias múltiples tiene mucho que decir sobre cómo vivir de forma más consciente y ...