Les vitamines et les antioxydants, longtemps célébrés pour leurs bienfaits supposés sur la santé, sont devenus des ...

Vous rêvez d’un corps sculpté et musclé ? Vous n’êtes pas seul ! Beaucoup aspirent à gagner en masse musculaire pour améliorer leur apparence, leur force et leur santé globale. Mais comment s’y ...

Les organisations non gouvernementales BLOOM et Foodwatch tirent la sonnette d’alarme : le thon en conserve, aliment très apprécié et largement consommé en Europe, est massivement contaminé par du ...

Le SkiErg (ergomètre de ski) est un appareil de cardio qui reproduit les mouvements de ski de fond, et qui permet de travailler avec une grande intensité sans impact sur… ...

Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage ? Ce drôle d’appareil a de faux airs de perceuse électrique ou de pistolet à eau, mais il s’agit pourtant… Découvrez le secret des chaussures ...

L’exercice avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche complète de ...

Le sauna est un rituel millénaire qui a traversé les âges et les continents. Aujourd’hui, la technologie nous offre une nouvelle façon de profiter de ses bienfaits : la couverture de sauna infrarouge.

Vous êtes-vous déjà demandé comment certains athlètes parviennent à réaliser des sauts incroyables et à déployer une explosivité hors du commun ? La réponse réside souvent dans l’entraînement ...

Le leg curl allongé (lying leg curl) est un exercice d’isolation qui cible l’arrière de la jambe (les muscles ischio-jambiers et les muscles du mollet).La dorsiflexion des orteils (flexion vers… Un ...

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler des acides gras oméga-3 et oméga-6, mais avez-vous déjà entendu parler des oméga-7 ? Il ne s’agit pas d’une faute de frappe… je vous parle ...

Les élévations latérales à la poulie sont une variante très appréciée pour l’entraînement des épaules. Il s’agit d’un exercice d’isolation permettant ...