¿Sabías que las bandas de resistencia son tan efectivas como las pesas? Descubre cómo mejorar tu fuerza, flexibilidad y ...

Muchas personas se despiertan sin la energía necesaria para comenzar el día. La falta de sueño, el estrés y una alimentación ...

Medir la condición física puede ser complicado sin equipos especiales o costosos entrenadores. Sin embargo, las flexiones son ...

Entre las diferentes formas de actividad física, el entrenamiento de fuerza se posiciona como un elemento fundamental para ...

La pérdida de masa muscular es una de las principales preocupaciones de las mujeres durante el climaterio. Este suplemento que durante años ha ayudado en el rendimiento deportivo es el nuevo aliado de ...

La dieta cetogénica está cogiendo popularidad en los últimos años en el deporte de alto rendimiento y te vamos a dar algunas ...

Las grasas son uno de los principales macronutrientes y es de utilidad para competir al máximo nivel en deportes de ...

Muscle growth is influenced by several key factors. Here are the top five that directly affect how quickly you can build muscle. Giselle Castro-Sloboda Fitness and Nutrition Writer I'm a Fitness ...

"Se manifiesta con rigidez, dolor, espasmos y resistencia al estiramiento muscular, lo que afecta significativamente la calidad de vida del paciente", explica Juan Vicente Lozano, jefe del ...

Spinal muscular atrophy (SMA) is a disorder affecting the motor neurons—nerve cells that control voluntary muscle movement. These cells are located in the spinal cord. Because the muscles cannot ...

Lo único que necesitarás es una silla, una banda de resistencia pequeña y unos minutos para completar los cinco ejercicios de abdominales básicos para tener un core de acero. Según tu nivel ...