Las grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados, son importantes para la salud cardiovascular y también ayudan ...

Todos habremos visto al típico usuario de gimnasio rodeado de mancuernas de todos los tamaños y que va encadenando una serie ...

¿Sabías que las bandas de resistencia son tan efectivas como las pesas? Descubre cómo mejorar tu fuerza, flexibilidad y ...

Muchas personas se despiertan sin la energía necesaria para comenzar el día. La falta de sueño, el estrés y una alimentación ...

Estudios revelan que la convivencia y el “efecto de mera exposición” hacen que perros y dueños desarrollen semejanzas ...

Medir la condición física puede ser complicado sin equipos especiales o costosos entrenadores. Sin embargo, las flexiones son ...

Esta no es la primera vez que se recomienda el estiramiento estático para mejorar la fuerza y el tamaño muscular. Aunque el ...

La página FitRated.com, especializada en la vida fitness, publicó un alarmante estudio para quienes van al gimnasio a hacer ...

Una investigación señala que las flexiones son un ejercicio fundamental para medir la resistencia muscular, sin requerir el ...

Un estudio estableció que este ejercicio es un indicador clave de resistencia muscular sin necesidad de equipos. Mirá cuántas ...

Puede ser clave en tu día a día por su relación con la función cerebral, el apoyo en el envejecimiento o los beneficios para ...

Ambos grupos de edad completaron un entrenamiento intenso de diez series de medias sentadillas con una carga del 70 % de su ...