El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el entrenamiento con pesas ofrece una serie de beneficios para su salud en ...

Denise Austin comparte en Instagram tres ejercicios rápidos de entrenamiento con pesas que son imprescindibles para las ...

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...

Mantener la estabilidad y la coordinación se convierte en una prioridad para la autonomía diaria al llegar a la quinta década ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la ...

Hoy es un muy buen día para comenzar a fortalecer tu cuerpo.

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

¿Con cuánto peso es recomendable empezar a hacer pesas? El preparador físico Álex Yáñez de la Cal explica que hay que tener ...

Las personas que regularmente hacen ejercicios para fortalecer los músculos tienen entre 20 y 30 por ciento menos probabilidades de ser obesas con el tiempo. Por Gretchen Reynolds Levantar pesas un ...

A partir de los 50, el foco del entrenamiento cambia: estabilidad, coordinación y autonomía pasan a ser prioridad. Un ...