Cuántas flexiones debería poder hacer una persona promedio dependiendo de la edad, según un estudio
Un estudio estableció que este ejercicio es un indicador clave de resistencia muscular sin necesidad de equipos. Mirá cuántas ...
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Descubre los beneficios de entrenar con bandas de resistencia y transforma tu cuerpo
¿Sabías que las bandas de resistencia son tan efectivas como las pesas? Descubre cómo mejorar tu fuerza, flexibilidad y ...
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Cuando la diabetes no está controlada, puede dar lugar a complicaciones graves. Aquí te explico lo que debes hacer para no correr riesgos.
En particular, una alimentación balanceada juega un papel clave en la prevención. Ejercicios de resistencia muscular como planchas y abdominales son beneficiosos si tienes diabetes. (Foto: Marcus ...
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El batido de proteína con avena y café que ayuda a mejorar la resistencia y a ganar masa muscular: prepáralo con 6 ingredientes
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Entrenamiento de fuerza: ¿cuánto necesito descansar después de haber trabajado un grupo muscular?
Hace un par de semanas una amiga me decía que no podía vivir sin hacer deporte. “Como alguien a quien le encanta hacer ...
La elíptica pasó de moda: esta es la mejor máquina de cardio si haces pesas y quieres ganar masa muscular
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Grasas y rendimiento en los deportes de resistencia
Las grasas son uno de los principales macronutrientes y es de utilidad para competir al máximo nivel en deportes de ...
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Un estudio revela cuánto tiempo puedes dejar el gimnasio antes de perder masa muscular
Los resultados del estudio sugieren que puedes dejar el gimnasio por hasta 10 semanas sin afectar tu masa muscular a largo ...